Hitta din styrka med Stark Hemma
Träning för kvinnor som vill känna sig starkare, gladare och få mer energi – hemma, på dina villkor.
Träning för kvinnor som vill känna sig starkare, gladare och få mer energi – hemma, på dina villkor.
Utforska styrkan i gemenskap, enkel träning och hållbara vanor.
Träna tillsammans med andra kvinnor som vill samma sak – styrka, energi och balans i vardagen.
Jag guidar dig varje vecka – och communityn peppar dig hela vägen.
Tydliga pass du kan göra hemma, skapade för att ge resultat utan stress eller press.
Du tränar när det passar dig, med program som funkar i din vardag.
Verkliga berättelser från personer som har förändrat sina liv.
tvåbarnsmamma
"Jag är så lycklig för din app. Det är helt plötsligt så enkelt att träna. Kommer köra med dig varenda träningspass, det är så enkelt att bara sätta på och sen följa dig utan att behöva tänka! Jag är SÅ tacksam!”
jobbar heltid och har tre barn
“Tack för att du är du! Du är fantastisk Frida! Jag är så glad och tacksam för att jag valde att ta hjälp av dig. Du har gjort träningen rolig igen, framförallt styrketräningen. Men också framförallt lättillgänglig. Jag vill nästan bara träna hemma nu för att det är såå himla smidigt att inte behöva ta sig någonstans. Så återigen tack!”
småbarnsmamma
“Kommer hem efter en lång arbetsdag och storhandling. Hör din röst i huvudet "man ångrar aldrig ett träningspass". Gpr ut i garaget, sätter på ditt träningspass, följer efter och bara KÖR! Det är bara du som kan få mig att ta i så på ett träningspass hemma. Känslan efteråt: Oslagbar!”
Så här kommer du igång och når dina mål.
Logga in i appen och välj det träningsprogram du önskar starta med. Här kan du även lägga till add-ons som extra träningspass. Säg hej till communityt och vi är igång!
2-3 träningspass i veckan med eller utan redskap som follow along. Samt minst 3 extra add-ons.
Ett bibliotek med recept, artiklar och hälsosamma råd.
Följ bestämda vanor eller lägg till egna och finn inspiration i team-chatten eller i den privata chatten med mig som coach.
Hej! Jag heter Frida – onlinecoach, mamma och grundare av Stark Hemma. Jag vet hur svårt det kan vara att hitta tid och energi till träning mitt i vardagskaoset. Därför skapade jag Stark Hemma – ett enkelt, effektivt och peppande träningskoncept för kvinnor som vill känna sig starkare, gladare och få mer energi. Jag tror på träning som fungerar i verkligheten. Korta, tydliga pass du kan göra hemma – utan press, utan krav, men med resultat som känns. Mitt mål är att hjälpa dig bygga en stark kropp och ett starkt mindset, så att du orkar mer och mår bättre – både fysiskt och mentalt. Håll det enkelt, så blir det gjort!
Säkra din plats idag!
Säkra platsen!